Gevoelens/emoties-lijst

Uit onderzoek is gebleken dat er 6 basisemoties zijn.
Dit zijn emoties met universele gezichtsuitdrukkingen.
Hieronder een overzicht van de 6 basisemoties:

De 6 universele basisemoties

• Vreugde
• Verdriet
• Angst
• Woede
• Verbazing
• Afschuw

Soms wordt er ook gesproken over 4 basisemoties.

Deze emoties worden ook wel de 4 B’s genoemd en is eigenlijk een versimpelde versie van de eerder genoemde basisemoties:

  • Boos
  • Blij
  • Bedroefd
  • Bang

De uitgebreide emoties-lijst

De meeste mensen zijn bekend met de 6 basis emoties.
Toch zijn er veel meer emoties die de mens regelmatig toont, maar waar je zelf niet zo op zou komen.
Hieronder een emoties- lijst om je te helpen de emotie die je voelt een naam te geven.

We onderscheiden de emoties in 2 lijsten:

  1. Positieve emoties
  2. Negatieve emoties

Emotieslijst voor positieve emoties

• Blij
• Rustig
• Veilig
• Vertrouwd
• Geaccepteerd
• Geliefd
• Ontspannen
• Vredig
• Energiek
• Vrolijk
• Enthousiast
• Tevreden
• Sterk
• Zelfverzekerd
• Onbezorgd
• Verbonden
• Comfortabel
• Competent
• Behaaglijk
• Dankbaar
• Trots
• Waardevol
• Plezierig
• Hoopvol

Emotieslijst voor negatieve emoties

• Boos
• Verlegen
• Gespannen
• Verdrietig
• Zwak
• Bedreigd
• Bang
• Jaloers
• Paniekerig
• Gejaagd
• Ontevreden
• Onzeker
• Schaamtevol
• Gekwetst
• Gebruikt
• Verraden
• Afgewezen
• Benauwd
• Woedend
• Gefrustreerd
• Vernederd
• Vijandig
• Afhankelijk
• Verloren
• Ongeduldig
• Verveeld
• Nutteloos

Tijdens de therapie kun je deze emoties voelen en herkennen en m.b.v. de therapeut betekenis aan verlenen.

Wat ik voor u kan betekenen

Loopt u al een tijd emotioneel vast? Of hebt u terugkerende emoties of gevoelens waar u last van heeft. Tijdens de behandeling kunnen we samen kijken wat er achter zit en wanneer ze opspelen.
U leert gevoelens te uiten te verwerken, los te laten en een plek geven. Zo kunt u weer verder.

Neem gerust contact met mij op voor vragen en / of afspraak. Zie contactpagina

HOME >>