…haptotherapie maakt je gevoelens tastbaar…
Gevoelens en emoties die je dagelijkse leven beïnvloeden
Loop je al een tijd emotioneel vast?
Of heb je terugkerende emoties of gevoelens waar je last van hebt.
Tijdens de behandeling kunnen we samen kijken wat er achter zit en wanneer ze opspelen.
Je leert gevoelens te uiten te verwerken, los te laten en een plek te geven.
Zo kunt je weer verder…
Op zoek naar emotionele balans?
Bel mij nu om je gevoelens te delen.
Dan krijgt je jouw leven weer op de rit…
Helga van Heeswijck
Bel nu, geheel vrijblijvend: tel. 06 – 215 254 85.
Of kijk op mijn contactpagina voor verdere informatie.
Basis emoties
Uit onderzoek is gebleken dat er 6 basisemoties zijn.
Dit zijn emoties met universele gezichtsuitdrukkingen.
Hieronder een overzicht van de 6 basisemoties:
De 6 universele basisemoties
• Vreugde
• Verdriet
• Angst
• Woede
• Verbazing
• Afschuw
Soms wordt er ook gesproken over 4 basisemoties.
Deze emoties worden ook wel de 4 B’s genoemd en is eigenlijk een versimpelde versie van de eerder genoemde basisemoties:
- Boos
- Blij
- Bedroefd
- Bang
De uitgebreide emotie-lijst
De meeste mensen zijn bekend met de 6 basis emoties.
Toch zijn er veel meer emoties die de mens regelmatig toont, maar waar je zelf niet zo op zou komen.
Hieronder een emotie-lijst om je te helpen de emotie die je voelt een naam te geven.
We onderscheiden de emoties in 2 lijsten:
- Positieve emoties
- Negatieve emoties
Emotie-lijst voor positieve emoties
• Blij
• Rustig
• Veilig
• Vertrouwd
• Geaccepteerd
• Geliefd
• Verliefd
• Ontspannen
• Vredig
• Energiek
• Vrolijk
• Enthousiast
• Tevreden
• Sterk
• Zelfverzekerd
• Onbezorgd
• Verbonden
• Comfortabel
• Competent
• Behaaglijk
• Dankbaar
• Trots
• Waardevol
• Plezierig
• Hoopvol
Emotie-lijst voor negatieve emoties
• Boos
• Verlegen
• Gespannen
• Verdrietig
• Zwak
• Bedreigd
• Bang
• Jaloers
• Paniekerig
• Gejaagd
• Ontevreden
• Onzeker
• Schaamtevol
• Gekwetst
• Gebruikt
• Verraden
• Afgewezen
• Benauwd
• Woedend
• Gefrustreerd
• Vernederd
• Vijandig
• Afhankelijk
• Verloren
• Ongeduldig
• Verveeld
• Nutteloos
Tijdens de therapie kun je deze emoties voelen en herkennen en m.b.v. de therapeut betekenis aan verlenen.
Wat ik voor je kan betekenen
Loop je u al een tijd emotioneel vast? Of heb je terugkerende emoties of gevoelens waar je last van hebt. Tijdens de behandeling kunnen we samen kijken wat er achter zit en wanneer ze opspelen. Je leert gevoelens te uiten te verwerken, los te laten en een plek geven. Zo kun je weer verder…
Neem gerust contact met mij op voor vragen en / of afspraak. Zie contactpagina